Wir bringen Dich ins Schwitzen.
Wir trainieren zunächst die Hauptmuskelgruppen mit den klassischen Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken in allen erdenklichen Variationen und runden das Ganze mit einer Kraftausdauereinheit (meistens in Zweierteams) ab.
Hierbei nutzen wir auch Langhanteln und verwenden in der Regel mehr Gewicht, als zum Beispiel in der Cardio Class, aber alle Übungen sind stets skalierbar: also auf jeden Einzelnen individuell anpassbar!
Du möchtest stark oder noch stärker werden, in einer Kleingruppe mit engmaschiger Trainerbetreuung und super Atmosphäre trainieren?
Dann komm in die Strength Class und erlebe es selbst!
Lokahi Functional rockt einfach, ein toller Teamgeist mit einer super ambitionierten Trainerin, die mir geholfen hat stärker und fitter zu werden um den Alltag mit zwei kleinen Kindern besser zu meistern.
Lokahi Functional bedeutet für mich, dass ich mich jeder Woche neuen Herausforderungen stelle und die eigenen Grenzen erweitern lerne!
Seit der ersten Minute vom Kurs dabei! Alles was das CrossFit Herz begehrt! Tolle erfahrene Trainerin, ein tolles Team und immer schweißtreibende Workouts mit Spaßfaktor! Suchtgefahr!
Lokahi Functional ist abwechslungsreich, macht Spaß und dazu auch noch fit. Kein Training gleicht dem Anderen, aber schwitzen tut man immer. Das alles unter der Anleitung einer tollen Trainerin, die einen immer motiviert und einer super Gruppe, mit der es immer was zu lachen gibt.
Lokahi Functional bedeutet für mich Sonntag bis 00:00 Uhr wach zu bleiben, um einen Platz zu ergattern. Lokahi Functional war mein erster Kurs, den ich je besucht habe! Seit dem trainiere ich nicht mehr an Geräten! Einen neuen Kurs möchte ich mir nie mehr suchen! Super Trainerin, super Team, super Effektiv!
Ich war noch in keiner Sport Gruppe, in der so hart, lustig, herzlich und kontinuierlich trainiert wurde.
Lokahi Functional bedeutet für mich Teamgeist ohne Grenzen, herzhaft lachen und sportliche Grenzen zu überschreiten!
Weg von den Geräten zu dem einzig Wahren: Lokahi Functional mit Annica! Schwitzen und glücklich sein ohne Ende.
Hätte nie gedacht, dass ich mich freiwillig so quälen lasse, dafür zahle und noch Spaß dran habe. Spitzen Team und tolle Trainerin.
Lokahi Functional ist eine neue Definition von Körpergefühl, geiler Sport und sehr effektiv!
Dank Annicas Training kann ich jetzt die hohen Schweizer Berge mühelos erwandern und meistere auch die Höhenmeter problemlos!
Ich habe nie wirklich gern Kurse besucht aber bei Lokahi Functional ist es komplett anders. Ich gehe zum ersten Mal gern und regelmäßig zu einem Kurs. Es ist immer eine tolle Gruppe die sich gegenseitig motiviert und fordert. Man geht an seine Grenzen und hat dabei trotzdem immer Spaß".